kundalini yoga para principiantes

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!
Como practicantes de yoga, aprendemos que además de la forma occidental de ver la anatomía, también existe una anatomía más sutil y energética a la que hay que despertar. Una de las maneras de entender nuestra existencia y mejorar nuestro potencial es aprender y trabajar con nuestros Diez Cuerpos. En el Kundalini Yoga, cada uno de nosotros tiene tres cuerpos mentales y seis cuerpos energéticos, además de nuestro cuerpo físico. Mi maestro, Yogi Bhajan, dijo: “Si entiendes que eres Diez Cuerpos, y eres consciente de esos Diez Cuerpos, y los mantienes en equilibrio, todo el universo estará en equilibrio contigo”.  Aquí tienes la información sobre los diez cuerpos, además de una secuencia para despertarlos.

posturas de kundalini yoga

Aunque la mayoría de las personas se entrenan en el yoga por sus beneficios físicos, la práctica del yoga puede beneficiarnos de otras maneras. El yoga está profundamente arraigado en la espiritualidad y muchas de las posturas tienen objetivos más profundos que van más allá del simple estiramiento y fortalecimiento de los músculos. El efecto holístico que se consigue con el yoga permite a los practicantes no sólo mejorar su fuerza física y su flexibilidad, sino también sus emociones, su mentalidad y su concentración.
Esta ciencia milenaria va mucho más allá de los meros aspectos físicos, al profundizar en la conexión entre la mente, el cuerpo y lo más importante, el espíritu. El aspecto espiritual del yoga puede ayudar a los yoguis a desarrollar la integración del ser interior, así como la unidad con la Conciencia Suprema. Y todo comienza con el cuerpo y las asanas o posturas.
En el yoga, la naturaleza y el entorno que nos rodea son esenciales, como atestiguan los numerosos términos sánscritos e ingleses para las asanas (posturas) que se derivan de los animales y las plantas, y que pertenecen a sus características o cualidades especiales, como el Loto, por ejemplo. Aparte de éstos, algunos reciben su inspiración de la Tierra y otros tienen sus raíces en la espiritualidad antigua. Sin embargo, cada nombre tiene un significado más profundo y oculto.

posturas avanzadas de kundalini yoga

alinear : potenciar : transformarAwakened Spirit es una comunidad global de yoguis activados e inspirados. Nuestros profesores son líderes comunitarios experimentados y empoderados, que se comprometen con el mundo viviendo su yoga. Ofrecemos retiros de yoga, YTT’s de 200 y 300 HR en línea y en lugares sagrados alrededor del mundo. ¡Únete a nosotros!
HABLA CON NOSOTROSSabemos que elegir la formación de yoga adecuada es una elección transformadora. SOLICITA UNA LLAMADA para charlar con nuestro equipo a tu conveniencia por teléfono, WhatsApp o Zoom.

kundalini… o trascender…

Este curso integral está diseñado para los practicantes de yoga que buscan comenzar el viaje de la enseñanza y sumergirse en el sistema de Awakening Yoga. Con una mezcla única de materiales en vivo y pregrabados, la facultad de AYA apoyará tu aprendizaje en cada paso del camino. Este curso de formación online único está aprobado por la Yoga Alliance y será dirigido por Patrick Beach, Carling Harps y Bess Prescott.
Awakening Yoga es un sistema de yoga progresivo basado en el Hatha Vinyasa con un énfasis en el ritual y la autoindagación. Rendimos homenaje a la naturaleza tradicional de la práctica del Yoga con un enfoque práctico y funcional de las asanas construido para los cuerpos y las mentes de hoy. Esta práctica fomenta la exploración personal, la potencialidad y la libertad de movimiento tanto del profesor como del alumno.  Aprende más sobre Awakening Yoga, cómo y por qué lo practicamos.