desafío de yoga para 4

Este curso intensivo matutino de 3 semanas explora en profundidad los elementos esenciales del yoga. Está abierto a todo el mundo, tanto si estás empezando como si llevas tiempo practicando y estás preparado para dar a tu práctica una mayor profundidad de significado y comprensión. Las clases incluirán un programa completo y redondo de práctica física, teoría, filosofía y meditación. Estas 3 semanas te darán una valiosa profundidad de conocimientos, así como brillo y confianza en tu futura práctica de yoga.
Exploraremos el “panorama general” del yoga: la filosofía fundamental subyacente, una visión general de los antecedentes históricos y una explicación de conceptos clave como “ver a través del filtro” (avidya) y el propósito y la práctica de la meditación. Desde el punto de vista físico, empezaremos a ver las técnicas clave de alineación y a explorar la respiración, teniendo siempre en cuenta cómo moverse de forma saludable y cómo adaptar las posturas a tu medida.
Seguiremos explorando las principales posturas físicas, avanzando hacia la creación de una práctica personal en casa hecha a medida con apoyo y orientación, y finalmente profundizaremos más allá de la “capa” física para explorar la energía del cuerpo -nadis, chakras- y cómo se relacionan con nuestra psicología, emociones y vida diaria. Profundizaremos en nuestro viaje hacia la meditación, la escucha profunda y cómo nuestra práctica en la esterilla puede fusionarse poderosamente con nuestra vida diaria.

reto de yoga para 2

Este desafío de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no sea flexible por naturaleza y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comunes en el cuerpo masculino.
Este reto de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no sea flexible por naturaleza y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comunes en el cuerpo masculino.
A lo largo de 30 días de vídeos diarios, David te enseña a aprovechar el poder de una técnica de estiramiento llamada PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva) para mejorar tu flexibilidad de forma rápida y segura

Yoga challenge para 3 2022

Yoga challenge para 3 2021

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