traducción de sankalpa

Sankalpa es una práctica de yoga muy poderosa que te permite acceder a tu subconsciente para encontrar y alcanzar tu más profundo y verdadero deseo. Practicada correctamente, nos permite a cada uno de nosotros alcanzar nuestro máximo potencial.
La felicidad se encuentra haciendo las cosas para las que fuiste puesto en la tierra. Tu subconsciente sabe cuáles son esas cosas; al ahondar en tu subconsciente y descubrir tu pasión podrás crear un cambio positivo en tu vida.
“Haré más ejercicio”, “comeré más sano”, “seré más amable con mi madre/hermana/compañera de trabajo”. Resoluciones hechas con las mejores intenciones, pero ¿qué ocurre? Crees que puedes alcanzar ese objetivo y te imaginas lo feliz que te sentirás cuando lo hayas conseguido. Luego, dos semanas más tarde se ha olvidado, o si no se ha olvidado, se ha puesto en la cesta de lo demasiado difícil. Normalmente se descarta porque no ha funcionado, porque has tenido un desliz y te has desilusionado con la idea de que puedes lograr un cambio en tu vida.
En el yoga, te propones crear tu nueva realidad imaginándote a ti mismo encarnando el cambio que quieres ver. El yoga no se detiene en lo que está mal, sino que te da la capacidad de creer en ti mismo, de creer en tu nuevo yo. Al tomar la resolución correcta, que es tu verdadera naturaleza y tu verdadero camino en la vida, tienes éxito.

la intención del yoga nidra

El concepto de Sankalpa era conocido por los Rishis Védicos. El Sandhyavandanam incluye el Sankalpam y el Japa sankalpa como partes de dicho ritual[2] En el Rig Veda, Maya significaba tanto la sabiduría del misterioso poder de la voluntad (sankalpa-sakti) que hace que los dioses creen el esplendor de los mundos fenomenales, como lo engañoso o ilusorio como traer realidades que carecen de cierto grado de realidad[3].
Bhavana son los sentimientos y también la imaginación. Kalpana y Vikalpa, las dos palabras derivadas de Kalpa que significan hacer o generar, sugieren mentación o intelección en general y creación imaginativa en particular. El tercer derivado de la misma raíz Kalpa es Sankalpa, es decir, pensamiento, intención, determinación o imaginación[4].
Ordinariamente, la palabra Sankalpa significa la determinación de hacer, es decir, de realizar un objetivo, como un voto o una promesa solemne a uno mismo. Sankalpa también significa concepto o idea; un concepto es una idea. Es la determinación o la voluntad en la mente que precede a todas las acciones. Se considera de carácter creativo y superior al pensamiento ordinario porque activa el cuerpo; hace que uno realice un acto predeterminado para lograr un objetivo preestablecido. Significa: “Seré decisivo. Seré sincero. Mi crecimiento es seguro. Sé que cometeré errores, pero me levantaré y continuaré. Tal es la actitud de Sankalpa, sin la cual no se puede progresar[5] La determinación no arraiga de repente; es la concepción de un deseo profundamente arraigado de lograr, de realizar el bien de forma intencionada, sincera y verdadera.

citas de sankalpa

Cuando me he fijado un objetivo, normalmente se ha basado en algo que ya no quiero en mi vida y me apego demasiado a un resultado final concreto. La más mínima desviación te hace sentir que has fracasado y, en última instancia, abandonar lo que podría haber sido una intención muy buena y digna.
Por lo tanto, nuestro cuerpo recibe el objetivo de cambio construido mentalmente, pero en su lugar recibe energéticamente el conflicto interno, que es lo contrario del efecto deseado y cualquier cambio que se materializa por pura voluntad y determinación en lugar de una transformación profunda y duradera.
Una intención es una dirección que nos permite aprender de nuestros desvíos sin juzgarlos, por lo que no renunciamos, no fracasamos – simplemente nos damos cuenta de que estamos metidos de lleno en la caja de chocolate (auto-observación sin juicio) y nos alejamos de ellos (volviendo a elegir nuestra nueva dirección) y volvemos a encarrilarnos (hacia nuestra intención).
Donde he encontrado una transformación radical y duradera es con el uso de la intención o sankalpa dentro de la práctica de Yoga Nidra, que estaré compartiendo en nuestros Retiros de Yoga en Tailandia este verano/otoño.

estera de yoga sankalpa

Bueno, vamos a explicar un poco más, un sankalpa es una resolución o intención que se hace específicamente (*sólo tradicionalmente) durante la práctica de Yoga nidra. La sankalpa es una frase u oración corta, expresada de forma clara y concisa, utilizando la misma redacción cada vez, para provocar un cambio positivo en la vida de uno. Tu sankalpa es algo privado para ti y no es algo que debas compartir con otra persona.
Se puede decir que el propósito principal del Yoga nidra es realizar el propio sankalpa. Sea esto cierto o no, sankalpa tiene el potencial de liberar un tremendo poder al definir claramente y centrarse en un objetivo elegido. Su efecto es despertar la fuerza de voluntad interior al unir la conciencia consciente con las fuerzas inconscientes que permanecen dormidas. (Satyananda).
Normalmente se describen cuatro etapas para un sankalpa: (i) la reforma de los hábitos, (ii) la mejora de la calidad de vida y el vivir, (iii) la creación de un cambio real dentro de nuestra personalidad, y (iv) la realización de lo que estamos tratando de lograr en esta vida – el sankalpa es realmente siempre uno. Pero para reconocer la cualidad más profunda de sankalpa puede que tengamos que pasar por algunas de las etapas a lo largo del camino como escalones a través de un río, cada paso al alcance del anterior. (Satyananda).