Qué es el yoga kundalini

Sarah Regan es escritora de Espiritualidad y Relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kundalini, cuya traducción del sánscrito es “serpiente enroscada”, describe la energía que descansa, a menudo latente, enroscada en la base de la columna vertebral. Cuando se eleva o se despierta, puede causar una serie de experiencias y síntomas.Esto es lo que necesitas saber sobre los despertares de la Kundalini:
La Kundalini se considera una energía de fuerza vital, lo que significa que es una fuente importante de poder interno. Todos la tenemos, pero no todos la hemos experimentado como un “despertar”: “Es tu conciencia”, dice la maestra espiritual y autora de Transcendence Calling Monique Rebelle. “Todo lo que eres, lo que piensas, lo que recuerdas, lo que puedes visualizar -cualquier cosa- es tu conciencia”, añade. “Explica que esta energía, que tradicionalmente se considera femenina (a veces llamada Kundalini Shakti), sólo puede fluir libremente cuando los chakras están totalmente despejados y abiertos: “Los chakras son como puertas a las dimensiones de la percepción”, dice Rebelle, señalando que para muchos, los chakras bloqueados no permiten que fluya la energía Kundalini.

Síntomas del despertar de la kundalini

Según William F. Williams, la Kundalini es un tipo de experiencia religiosa dentro de la tradición hindú, dentro de la cual se sostiene que es una especie de “energía cósmica” que se acumula en la base de la columna vertebral[17].
Cuando se despierta, la Kundalini se describe como un ascenso desde el chakra muladhara, a través del nadi central (llamado sushumna) en el interior o a lo largo de la columna vertebral hasta llegar a la parte superior de la cabeza. Se cree que el progreso de la Kundalini a través de los diferentes chakras alcanza diferentes niveles de despertar y una experiencia mística, hasta que la Kundalini finalmente alcanza la parte superior de la cabeza, Sahasrara o chakra de la corona, produciendo una transformación extremadamente profunda de la conciencia[6]: 5-6
Swami Sivananda Saraswati, de la Sociedad de la Vida Divina, declaró en su libro Kundalini Yoga que “Visiones supersensuales aparecen ante el ojo mental del aspirante, nuevos mundos con maravillas y encantos indescriptibles se despliegan ante el Yogui, planos tras planos revelan su existencia y grandeza al practicante y el Yogui obtiene el conocimiento divino, el poder y la dicha, en grados crecientes, cuando Kundalini pasa a través de Chakra tras Chakra, haciéndolos florecer en toda su gloria. ..”[18]

Kundalini tantra

“Vale, genial”, probablemente estés pensando. “Esto de lo antiguo y lo divino suena muy lejano. Pero, ¿cómo beneficiará el Kundalini Yoga a mi vida?”. Es una buena pregunta. Para empezar, es un gran ejercicio. Las meditaciones que se incluyen en cada clase también son estupendas. Pero los beneficios para la salud de Kundalini son un bono adicional. Aquí hay algunas otras razones para practicar… 1) Expandir tu presencia expande tu vida.La conexión de Kundalini con tu energía central te permite abordar cada día con un fuerte sentido de verdad individual. Esta presencia es obvia para los que te rodean y resultará en nuevas oportunidades y una realidad expandida.2) Inspiración instantánea.Salgo de cada clase con una claridad mental que rompe con viejos patrones mentales e inspira nuevas ideas.3) Tener una comunidad te mantiene bajo control.La mayoría de nosotros pasamos parte de nuestro día alrededor de personas negativas que nos arrastran. El contacto regular con una comunidad positiva en un camino espiritual te levantará y te recordará lo que es importante.4) La magia ocurre fuera de tu zona de confort.El Kundalini Yoga está lleno de sorpresas. Puede que un día estés estirando y al siguiente gritando. La naturaleza espontánea de cada clase te mantiene ligero de pies y listo para cualquier cosa.5) Todo el mundo es un maestro (sí, incluso tú).Anuncio

Kundalini al descubierto: revelando…

La vida está llena de energía vibrante: todo y todos con los que interactuamos son energía. El Kundalini Yoga, que te despierta al poder de la energía interna, nos condujo a un expansivo despertar espiritual interior que tocó todos los aspectos de nuestras vidas. Ahora tenemos la misión de compartir esta antigua práctica de yoga con los demás.
A lo largo de nuestra vida, todos nos enfrentaremos a triunfos, victorias, dificultades y desafíos. Kundalini nos guía para reaccionar a los altibajos desde un espacio mental más neutral. Esta antigua práctica de sanación fue el primer yoga creado, y se ha demostrado científicamente que sus tecnologías activan partes específicas del cerebro que aumentan la conciencia y generan un control más equilibrado. A través de la respiración, los movimientos específicos y la sincronización, esta práctica trabaja para aumentar el sistema nervioso a nivel celular y aumentar su conciencia energética.
En sánscrito, kundalini significa “serpiente enroscada”. En las primeras religiones orientales, se creía que la energía divina se creaba en la base de la columna vertebral. Es una energía con la que nacemos, y la kundalini trabaja para “desenrollar la serpiente” y conectarnos con esta energía divina interior.