beneficios de la pose de bebé feliz

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El Bebé Feliz (Ananda Balasana) es un ejercicio fácil que se realiza a menudo en las clases de Pilates y yoga. Es un estiramiento suave para los isquiotibiales, la cara interna del muslo y la cara interna de la ingle, un ejercicio de relajación para la espalda y también abre las caderas, los hombros y el pecho. Happy Baby es un buen regalo para darse a sí mismo en cualquier momento. Resulta especialmente relajante después de un entrenamiento.
Con esta postura, abres las caderas y estiras la parte interior de los muslos, los isquiotibiales de la parte posterior de los muslos y la ingle. Libera la espalda y el sacro. Puedes notar que una cadera está más tensa que la otra y entonces sabrás a cuál dirigirte para mejorar la flexibilidad y la movilidad.

contraindicaciones de la postura del bebé feliz

Respiración Diafragmática Relajada para tu Suelo Pélvico Mobile Mindful Apps Productos recomendados Me ENCANTA la tienda de yoga que aparece a continuación por su calidad y variedad de opciones, diseñadas para satisfacer todas tus necesidades. Manduka es una gran tienda de productos de yoga de alta calidad. También venden ropa y otros accesorios para que esos estiramientos pélvicos sean posibles para todos. – ✨ Divulgación de Manduka: ¡Hola! – Espero de verdad que os encante cualquier producto que recomiendo, siempre los pruebo personalmente o con mis pacientes. En ocasiones, uso enlaces de afiliados. No pagas más, un pequeño porcentaje de la venta va a la persona que ha influido en tu compra. Esto me ayuda a seguir ofreciendo contenido gratuito. ¡Hazme saber tu experiencia! Todos los precios están actualizados en el momento de la publicación.Follow And Stay Connected

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