Mahamudra

El uso de mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta para el autocuidado y el empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia dentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan
Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. A menudo se ve a los meditadores combinando este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

Los mudras de yoga y su significado

MUDRAS DE YOGA Y SUS ASOMBROSOS BENEFICIOS PARA LA SANACIÓN PRÁNICAContenido Creado por Meenu GakharEditado por Salila SukumaranLos Mudras de Yoga son gestos específicos de las manos creados para facilitar el flujo de energía, Prana, en el cuerpo, y la mente para una salud óptima.’Mudra’ es una palabra sánscrita que significa literalmente ‘gesto de la mano’. Muchos rituales hindúes y budistas, así como diversas formas de danza, utilizan mudras para transmitir un significado más profundo. Puede que hayas oído hablar de las posturas de Yoga, asanas, y de la respiración, pranayama, pero ¿sabías que los Mudras de Yoga o los gestos con las manos también forman parte de la práctica curativa védica? El Yoga es una práctica antigua que ha estado transformando vidas desde hace siglos; todos conocemos el Yoga como una ciencia de posturas físicas desafiantes llamadas “Asanas” y técnicas de respiración llamadas “Pranayama” realizadas para mantener el cuerpo físico y mental en forma. Pero espere, hay mucho más. Los mudras también forman parte del poder curativo del yoga.
Este es uno de los mudras más utilizados por los yoguis y el más fácil de hacer. Este mudra se puede hacer en cualquier momento, y se suele realizar con los pranayamas y la meditación.Cómo hacer el Gyana o Mudra de la barbillaPonga las manos sobre su regazo, con las palmas hacia arriba. Une la punta del pulgar con la del dedo índice, estira los otros tres dedos de cada mano y mantén esa posición.Beneficios de realizar Gyana o Chin MudraVayu Mudra – Mudra del elemento aire

Mudras para sanar y transformar…

El uso de mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta para el autocuidado y el empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia adentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan
Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. A menudo se ve a los meditadores combinando este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

Tipos de mudras con imágenes pdf

Prana, la energía vital sutil, que también puede llamarse “Qi” en chino, “Od” o “Od-power” en el esoterismo occidental o “Ki” en la mitología y las enseñanzas energéticas japonesas.
Los mudras del suelo pélvico activan los tres chakras inferiores. Activan la energía Kundalini. Trabajan con Apana Vayu. Conectan Ida y Pingala y Prana y Apana en el Chakra Muladhara. Estimulan la Kanda.
En Yoga Vidya, por ejemplo, el Chin Mudra es el más conocido. Los tres dedos meñiques son las tres gunas. El ego se inclina y se aleja de las tres gunas, se hace uno con Brahman. Hay diferentes mudras de dedos.
También hay mudras de ojos, lengua, garganta, pecho, abdomen, suelo pélvico y brazos. Puede dar los ojos hacia arriba, lo que levanta el ánimo. También puede dar los ojos hacia abajo, lo que es calmante. Ambas son formas de Shambhavi Mudra. También puedes mirar a la derecha y a la izquierda. Todo tiene un efecto.