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Además de nuestros cursos regulares de ocho y doce semanas, ofrecemos sesiones sin cita previa, podcasts y meditaciones que son gratuitos. Su objetivo es ayudar a los principiantes y a las personas con más experiencia a aprender y desarrollar su comprensión de la atención plena y a incorporarla a su vida cotidiana.
El MAC ofrece sesiones diarias de práctica para aquellos que se inician en el mindfulness, o que quieren apoyar su práctica diaria uniéndose a una comunidad online en directo para sesiones de práctica diarias de 7.00 a 7.30pm hora del Reino Unido de lunes a viernes. El primer miércoles de cada mes, esta sesión suele contar con un ponente principal. Todo el mundo es bienvenido, independientemente de su experiencia.
El Oxford Mindfulness Centre es una organización benéfica registrada (número 1122517) y agradece las donaciones para apoyar nuestro trabajo actual y los proyectos futuros para aumentar la accesibilidad a la atención plena. Todas las donaciones, grandes o pequeñas, puntuales o recurrentes, son bienvenidas y fáciles de procesar a través del botón de donación que aparece a continuación. Gracias a todos los que donan y hacen posible este trabajo.

Cursos acreditados de mindfulness online

Muchos practicantes de mindfulness se preguntan cuál es el siguiente paso después de formarse en mindfulness. A muchos les viene a la mente el budismo, ya que todos sabemos que la atención plena proviene del budismo. A menudo se preguntan cómo podrían conectar con el budismo y cuáles serían los primeros pasos. También se preguntan cómo el budismo podría enriquecer y profundizar su práctica.
Este retiro está diseñado para personas así. El objetivo del retiro no es introducir formalmente a las personas en el camino del Dharma de Buda. Eso requiere un compromiso particular con el maestro, el camino y el linaje. El objetivo es ofrecer un contexto más amplio para la práctica de la atención plena, ofreciendo métodos, enseñanzas y prácticas extraídas del budismo que pueden profundizar en nuestra práctica y darle más sentido y vitalidad. Algunas personas pueden elegir entonces convertirse formalmente en budistas, mientras que otras pueden no hacerlo, y eso está bien.
Un punto clave de este retiro será la introducción de la visión budista, o la orientación de la mente. El punto de vista es muy importante porque orienta la práctica de la meditación. El punto de vista budista se basa en la interdependencia, es decir, en que estamos inextricablemente vinculados a los demás y al entorno en el que vivimos. Comprender esto sirve para corregir un error fundamental de percepción -llamado ignorancia- en el que nos vemos como entidades separadas y discretas, apartadas de los demás y de la vida. Vemos cómo muchas de nuestras ideas y creencias están arraigadas en la ignorancia y “vacías” de la realidad que les atribuimos.

A mindfulne… stress re…

An important aspect in any strategy for those who are starting and also for those who want to know the different techniques and nuances of the practice of mindfulness meditation, is to review the best online courses on the network and analyze which best suits our needs or goals. We are all different and therefore, we also have different mental, emotional or spiritual needs and also depending on what stage of our life we are going through. It is not the same if we are teenagers or adults; if we are going through an illness or an emotional crisis; if we simply want to increase our attention span or concentration or if we also want to be happier and be at peace and calm with ourselves.
And it is not about copying or emulating without further ado the strategy or technique of approaching mindfulness meditation proposed in the online course; we must examine and approach it with the attitude of a scientist in his laboratory, which is checking the effects that the practice and the advice given to us in each of them, are doing or producing in our mind, in our mood, in our stress reduction or in improving our happiness and inner peace.

Mindfulne… an eight-wee…

This online mindfulness course enables you to establish guidelines on meditation, relaxation and mindfulness techniques. This course is free and you will be able to download the diploma of having attended this training day.
Here you will find:- Courses accredited by the University Antonio de Nebrija- Courses endorsed by the European University Miguel de Cervantes- Courses with Official Recognition by the ESSSCAN- Courses for obtaining the Certificates of Professionalism- Courses for Access to the Free Test Vocational Training F.P.- University Experts- University Masters
The course is done online: you will receive your access codes to the Virtual Classroom to access the Syllabus, Evaluation, Library, Dictionary, Links, FAQs, Forums, Messaging with your tutor, News and Help section.