Tendencias de mindfulness

¿Cuándo fue la última vez que se sentó tranquilamente en su escritorio y no hizo nada más que pensar? ¿Cómo reaccionaría si observara a un compañero, un empleado o un directivo hacerlo? Animar a los empleados a reducir la velocidad para centrarse en el presente puede parecer contradictorio con una cultura corporativa de velocidad y consecución de objetivos. Sin embargo, en el actual entorno de trabajo hiperactivo, los practicantes de mindfulness conocen la importancia de la recarga para recuperar la productividad. Y las investigaciones sobre mindfulness están convenciendo a muchos directivos de que invertir en la reflexión, la apertura y el pensamiento tendrá un impacto positivo en los empleados y en los resultados.
Como estrategia de liderazgo, el mindfulness ayuda a las personas a ser más eficaces al dirigir la atención a la tarea más pertinente. Desprogramar las tendencias de multitarea y concentrarse intencionadamente con atención plena da como resultado interacciones y decisiones de mayor calidad. Las personas que toman decisiones de forma consciente se toman el tiempo necesario para considerar todas las opciones y, por lo tanto, toman decisiones más informadas. Los directivos que modelan y promueven las prácticas de atención plena con sus equipos crean un entorno de compromiso.

Estudio de mindfulness de aetna

Para muchos de nosotros, la vida es muy ajetreada. Vivimos en un mundo en constante cambio, en el que todos estamos permanentemente conectados, con micrófonos y siempre encendidos. Hay una palabra para esto… VUCA… para un mundo que se ha vuelto Volátil, Incierto, Complejo y Ambiguo. La cantidad de distracciones e información aumenta constantemente, lo que provoca un mayor estrés y agobio…
Ante esta creciente complejidad y agobio, en la que muchos se sienten perdidos o empujados por los retos del día a día, lo que necesitamos es más espacio para liderar… y un nuevo conjunto de fortalezas internas para los líderes.
Imagina un mundo en el que las empresas prosperan, tienen líderes que tienen las habilidades, la resiliencia y la inteligencia emocional para cultivar un entorno caracterizado por un rendimiento estelar y un liderazgo sobresaliente, y al mismo tiempo el cuidado, la compasión, la amabilidad y el bienestar… ¡este es el tipo de mundo que queremos crear a través de la enseñanza del liderazgo consciente!

Cómo comercializar el mindfulness

Como coach de mindfulness y fundadora de The Prather Group, Elizabeth está a la vanguardia de este movimiento. Se dedica a ayudar a las organizaciones y a las personas a prosperar en el trabajo y en casa enseñándoles que la mejor manera de acelerar es, en realidad, reducir la velocidad.
Elizabeth creció asistiendo a una escuela católica en Los Ángeles, aunque admite que nunca se sintió muy atraída por la religión formal. “No era una de esas personas profundamente espirituales”, dice, pero tampoco era una persona que se rebelara activamente contra la religión. En su lugar, se centró en su vida social, en los estudios y en una futura carrera de alto nivel.
Finalmente, Elizabeth asistió y se graduó en la Universidad de Berkeley con una licenciatura en biología y psicología. Su primer trabajo fue en una empresa de consultoría sanitaria que trabajaba en el ámbito de la salud mental, y rápidamente destacó. En ocho años, pasó de representante de atención al cliente a vicepresidenta.
“Fue una trayectoria enorme”, recuerda Elizabeth, “pasé de dirigirme a mí misma a dirigir a más de cien personas en un momento dado”. A pesar de este enorme ascenso en su carrera -al menos sobre el papel-, Elizabeth dice que “sentía que siempre estaba luchando”.

Programa de mindfulness de google

Ya en 2015, los investigadores de los estudios sobre “Mindfulness en las organizaciones” habían reconocido una paradoja muy extendida: las organizaciones esperan que sus empleados mantengan el ritmo de trabajo pero que sean creativos al mismo tiempo. La creatividad, dicen, es la cualidad más importante para superar los retos del complejo y rápidamente cambiante mundo profesional de hoy. Pero en lugar de apoyar y potenciar activamente la creatividad entre los empleados, se da por supuesta. Se suele considerar que un futbolín y un rincón de lectura son suficientes para hacer el trabajo. Sin embargo, en la realidad, estos espacios se suelen ignorar y, en su lugar, la gente sigue con el piloto automático, adhiriéndose sin rechistar a los métodos establecidos para no perder el tiempo. Se deja espacio para la creatividad, en el mejor de los casos, después del trabajo. Por tanto, la probabilidad de reflexionar sobre los problemas con enfoques creativos, explorar nuevas posibilidades y probar soluciones novedosas es bastante baja, a menos que tal vez un entrenador de pensamiento de diseño haga una visita. Pero para ser realmente creativos, lo que los empleados necesitan más que un coach es el espacio, la práctica y el apoyo para desarrollar su creatividad y darle rienda suelta.