what is mindfulness?

MBSR Mindfulness-Based Stress ReductionMindfulness-Based Stress ReductionThe Stress Reduction Program is one of the most widely studied interventions for reducing stress, anxiety, depression and various physical conditions associated with chronic stress and imbalance.
8 weekly group classes of 2.5 hours and a full day weekend class of 7 hours between the sixth and seventh class.Total 30 hours of coursework.Classes will be guided by highly trained coordinators who will offer:Not all Mindfulness courses are MBSR!Know the difference

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mindfulness first steps ▶︎ guided meditation

But if we go back centuries, the yogis already gave vital importance to the breath, or rather, to the awareness of it. Working it in different ways: fire breathing, chakra breathing, ujjayi technique…
Breathing does not exist; the atmospheric pressure and its difference with the internal pressure of the lungs is what maintains this coming and going of air throughout life. However, this is a process that we fail to do consciously, we believe that we breathe, but we are far from a nourishing breath.
Today with the fashion of practicing disciplines such as yoga, Pilates, hypopressive, mindfulness …, that is, the mind-body activities, which have nothing to envy to the more physical disciplines, because the basis of being a good athlete or an elite player in any discipline, begins and ends with the good use that is made of breathing, controlling and managing emotions, and being better than your opponent. Today we are becoming more aware of how important it is to learn to breathe and how badly we do it, but thanks to the practice of these disciplines we are returning to life.

capítulo 1. ¿qué es mindfulness? atención plena en español

Tipo de material: TextoSerie: The Chiron monograph series ‘ 6Wilmette, IL: Chiron Publications, [1992]Descripción: ix, 203p.; ill.; 23 cmTipo de contenido: texto Tipo de soporte: no mediado Tipo de soporte: volumen ISBN: 0933029462Subject(s): Jung, C. G. 1875-1961 (Carl Gustav) | Dios — Enseñanza bíblica — Psicología | Monoteísmo — Psicología | Ego (Psicología) — Aspectos religiosos | Psicología junguiana — Aspectos religiosos | Psicoanálisis y religiónClasificación de la obra: BS544 .M66 1992Resumen: ‘…un amplio análisis del mito bíblico de Dios y de su impacto en la cultura y la conciencia humana, desde la perspectiva de la evolución de la conciencia que lo precede y lo pospone. Moore aprecia profundamente el pensamiento y la práctica bíblica y comprende el valor psicológico de este movimiento patriarcal y monoteísta. Creó un tipo nuevo y distintivo de conciencia individual del ego. Pero lo hizo a un gran precio, y Moore también es plenamente consciente de ello.
…un amplio análisis del mito bíblico de Dios y de su impacto en la cultura y la conciencia humana, desde la perspectiva de la evolución de la conciencia que lo precede y lo pospone. Moore aprecia profundamente el pensamiento y la práctica bíblica y comprende el valor psicológico de este movimiento patriarcal y monoteísta. Creó un tipo nuevo y distintivo de conciencia individual del ego. Pero lo hizo a un gran precio, y Moore también es plenamente consciente de ello.