retiro de yoga en madrid

Un día de abril, cuando Arne Heimdal abrió su cuenta de correo electrónico en su casa de Oslo, su buzón se llenó de cartas de España preguntando por cursos de meditación Acem. Había sido coordinador de las actividades de Acem en España desde 2001, pero nunca había experimentado algo así, con varios cientos de correos electrónicos en pocos días. ¿Qué había pasado?
Resultó que el fundador de Acem, el Dr. Are Holen, había sido entrevistado en La Vanguardia, el periódico más importante del área de Barcelona. La entrevista cubría toda la contraportada, que según los lugareños es la página más leída de todo el periódico. El Dr. Holen había visitado Barcelona unas semanas antes para dar una conferencia pública sobre los estudios científicos de la meditación, incluida la investigación cerebral de la Meditación Acem en la que él mismo había participado. (Puede leer una traducción al inglés de la entrevista aquí).
Tras la publicación de la entrevista, siguieron llegando correos electrónicos todos los días. Las visitas al sitio web de Acem en español aumentaron a varios miles. Con dos instructores asistentes viviendo en Alicante y cuatro instructores noruegos viajando a España de vez en cuando, este boom de interés iba a ser todo un reto.

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¿Has probado alguna vez a meditar? La mayoría de la gente asocia inmediatamente esta práctica con la religión y la espiritualidad, y algunos la descartan por ello. En realidad, sin embargo, la meditación no es más que una técnica de relajación que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.
Aunque forma parte de varias tradiciones religiosas y espirituales, no es exclusiva de ellas.  Hoy en día, debido al inevitable estrés de los tiempos modernos, cada vez son más las personas que practican no sólo la meditación aislada, sino también otras formas de ejercicio que la incluyen, siendo la más famosa de ellas el yoga.
Una constante tanto en las clases de meditación básica como en las sesiones más orientadas al budismo es el uso del mindfulness, una técnica moderna que permite estar plenamente presente en cada momento, mejorando la concentración y reduciendo la ansiedad.
Situado en el barrio de Recoletos, en el distrito de Salamanca, Yoga Center Madrid es otra gran opción para aquellos que busquen eliminar el estrés. Allí se pueden probar 4 formas diferentes de meditación: independiente, mindfulness (ambas sin ataduras espirituales), yoga tradicional y budista.

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y un momento urgente para Path Retreats.ApóyenosSabiduría SemanalInscríbase en Path Retreats Weekly Wisdom y comience su semana con inspiración.Retiros de Crecimiento y Desarrollo PersonalEl retiro de 7 días de Path of Love es uno de los procesos de meditación y desarrollo personal más intensos y que más cambian la vida en el mundo actual, y se ha ganado una extraordinaria reputación entre las personas que realmente quieren llegar a conocer la verdad sobre sí mismas. Es un profundo trabajo interior.El 98% de los participantes en el retiro de 7 días del Camino del Amor informan de un aumento positivo en la satisfacción continua con la vida y el bienestar emocional.No importa a qué te enfrentes, desde problemas físicos, como sentirte cansado, estresado o agotado, hasta problemas emocionales y psicológicos, como sanar un duelo o una pérdida, lidiar con la depresión, la ansiedad y el miedo, o problemas de relación, este retiro abordará tus necesidades.
Este retiro de crecimiento personal, profundamente sanador, integra las últimas investigaciones y entendimientos en el desarrollo científico y espiritual. Está dirigido a las personas que anhelan un significado más profundo y una mayor honestidad consigo mismas y con los demás, que están cansadas de estar esclavizadas por su miedo y su resignación, y que se han dado cuenta de que si quieren cambiar el mundo tienen que empezar por ellas mismas.

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Únete a nosotros para un fin de semana de práctica de meditación de atención plena en un hermoso valle verde en la Sierra de Madrid. El profesor, Darran Kilbride, se ha formado en centros de meditación reconocidos mundialmente en Estados Unidos y Asia y se ha formado como profesor de mindfulness con la Universidad de Massachusetts. Beneficios de la meditación de atención plenao Reducción del estréso Mayor paz mental y bienestaro Mejora de la capacidad de concentracióno Mejor sueñoo Reducción de la ansiedado Comprensión de nosotros mismos con mayor profundidado Mejoras en las relaciones (cuando tenemos menos estrés y estamos más presentes, eso afecta a la forma en que interactuamos con los demás)La mejor forma de experimentar estos beneficios es tener una práctica de meditación diaria y dedicar periódicamente tiempo a los retiros de meditación. Al reservar un periodo de tiempo prolongado en condiciones favorables (naturaleza hermosa, profesor de meditación, otras personas que practican junto a ti, menos distracciones y responsabilidades), un retiro te permite profundizar en tu práctica y experimentar más plenamente los beneficios de la meditación y la atención plena.Si quieres profundizar (o reiniciar) tu práctica de meditación, este retiro es una forma estupenda de hacerlo.Lo que dijeron los participantes en nuestro reciente retiro de meditación de un día (fue en el mismo centro en el que se realizará el retiro de fin de semana)