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Benjamin Franklin dijo una vez: “Puedes hacer cualquier cosa que te propongas”. Y como célebre polímata que presumió de varios logros, desde padre fundador hasta inventor, pasando por impresor y director de correos, ciertamente vivió de acuerdo con esa máxima. Pero, a pesar de que vivió hace más de 200 años, aún hoy escuchamos esta cita constantemente, ya sea mientras crecemos, a lo largo de nuestras carreras o al criar a nuestros propios hijos, como fuente de estímulo y pensamiento positivo.
Sin embargo, lo interesante es que no siempre abordamos el hecho de que lo contrario es igual de cierto: no puedes hacer nada que no te propongas. Porque la realidad es que lo que creemos es increíblemente poderoso y da forma a cómo nos sentimos y vemos el mundo. Sin embargo, nuestras creencias también pueden limitarnos no sólo en nuestra forma de pensar, sino también en nuestras acciones y, en última instancia, en nuestras vidas. Y aquí es donde entran en juego las creencias limitantes.
En efecto, las creencias limitantes son pensamientos, convicciones u opiniones que creemos que son verdades absolutas y que nos frenan de alguna manera. Como resultado, nos impiden crecer, alcanzar nuestros objetivos, asumir riesgos o nuevas oportunidades, o convertirnos en las personas que queremos ser.

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Muchos de nosotros nos esforzamos constantemente por crecer profesional y personalmente en nuestras vidas. Cada año nuevo reservamos un tiempo para establecer nuevos objetivos y cosas que queremos conseguir. Empezamos el año con una fuerza de voluntad admirable, pero no es raro que llegue un momento en el que nuestra motivación decaiga y nuestros planes pierdan brillo.
Las creencias limitantes son pensamientos, opiniones que uno cree que son la verdad absoluta. Suelen tener un impacto negativo en la vida de uno, impidiéndole avanzar y crecer a nivel personal y profesional.
Estas creencias suelen activarse en función de episodios concretos que pueden haberte hecho sufrir en el pasado. Así que tu subconsciente intenta bloquearlas alterando tu comportamiento, lo que puede dar lugar a resultados negativos como la procrastinación, el conformismo, el exceso de pensamiento, la ansiedad, el síndrome del impostor y otras reacciones.
La mayoría de las creencias limitantes se desarrollan en gran medida durante la infancia. El autor del exitoso libro The Biology of Belief (La biología de la creencia), el Dr. Bruce Lipton, habla de que desde el nacimiento hasta los siete años de edad, uno opera principalmente en longitudes de onda cerebrales que están muy cerca de un estado hipnótico. Cuando eres un niño, eres literalmente una esponja, que absorbe cada pequeña cosa que te rodea para registrar los comportamientos/emociones “malos y buenos”.

significado de las creencias limitantes

Close7 creencias limitantes que te impiden vivir tu mejor vidaDurante el período medieval tardío, entre los siglos XV y XVII, un extraño trastorno psiquiátrico se extendió por Europa. Muchas personas creían que estaban hechas de cristal y que eran propensas a romperse al menor contacto. Esta orden se denominó posteriormente “El delirio del cristal” y se recogió en la revista de investigación Historia de la Psiquiatría.Tal creencia hizo que la gente se esforzara por cambiar sus hábitos de vida, ajustar sus comportamientos e incluso evitar el contacto humano para no hacerse “añicos”.Por ejemplo, un relato médico de 1561 describe a un paciente “que tenía que hacer sus necesidades de pie, temiendo que si se sentaba sus nalgas se harían añicos. Este hombre se aplicaba constantemente un pequeño cojín en las nalgas, incluso cuando estaba de pie”. Otro de los afectados que se ha informado fue el rey francés Carlos VI.  Se negaba a que nadie le tocara y llevaba ropa reforzada para protegerse de los “destrozos”. Carlos VI, rey de Francia, que sufría el delirio del cristal

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Las creencias autolimitantes son esos pensamientos centrales que le impiden lograr lo que realmente es capaz de hacer. Suelen provenir del miedo o del sentimiento de carencia y pueden aparecer cuando menos lo esperas.
Verás, a principios de este año decidí seguir mis sueños y empezar este blog y un canal de Youtube. Me apasionan los temas de vivir de forma sencilla e intencionada así que tomar la decisión de ir a por ello me resultó fácil. Entonces empezaron las dudas: “¿Y si a nadie le importa lo que tengo que decir?”, “¿Y si me juzgan?”, “Estoy demasiado gorda para salir en la cámara”.
Reconocer lo rápido que mi entusiasmo se convertía fácilmente en miedo, me impulsó a investigar sobre las creencias limitantes más comunes y las estrategias para superarlas. Quiero compartir lo que he aprendido contigo en este post.
La mayoría de los expertos coinciden en que nuestras principales creencias limitantes se forman cuando somos niños. En nuestros años de formación más jóvenes tendemos a aceptar las acciones y lo que dicen los que nos rodean al pie de la letra, nos lo creemos. Estamos muy influenciados por lo que nos dicen.