cuerda de arco

Como entrenadora de postura y yoga, Samantha Simpson utiliza una modalidad conocida como el Método Postural Bowspring. Introducida al Bowspring en 2017, investigó la nueva práctica y quedó intrigada con lo que aprendió. Implementó la postura en sus actividades diarias y experimentó resultados que cambiaron su vida inmediatamente. Ahora se dedica a enseñar la práctica del Bowspring para que otros puedan aprovechar los beneficios positivos para la mente, el cuerpo y el alma.
“El método Bowspring se basa en una postura curvilínea, dinámica y abierta que alinea el cuerpo en una posición de preparación. Esta alineación nos permite movernos con ligereza y fluidez como un animal elegante. La plantilla postural del Bowspring puede aplicarse a cualquier postura de yoga, movimiento funcional o atlético para obtener un rendimiento óptimo y puede ayudar a aliviar el dolor asociado a los patrones de desalineación. La alineación del Bowspring es accesible para personas de todas las edades en todo el mundo, y puede aplicarse a todas las actividades diarias como caminar, sentarse y estar de pie. Actualmente se imparten clases de Bowspring en ciudades de Norteamérica, Europa y el Lejano Oriente. El sistema fue fundado por Desi Springer”.

bowspring yoga youtube

Serie de conferencias de la residencia Bow-Hemian con John Friend y Desi Springer6:30 – 8:30 PM // Lugar: Breath and Body Yoga // $10Enero 27: Historia y Futuro del Yoga Moderno en el Siglo 21 y más alláFebrero 3: Libertad a través de la Maestría del SerFebrero 10: Navegando el Apocalipsis Postmoderno del Payaso-ZombieFebrero 17: Vivir la buena vida
Clases públicas en grupo con Desi y JohnMiércoles por la mañana 11:00 am – 12:15 pm // 29 de enero, 5 de febrero, 12, 19Jueves por la tarde Práctica de Raíces 6:00 – 7:30 pm // 30 de enero, 6 de febrero, 13, 20Los estudiantes aprenderán una alineación dinámica para el movimiento funcional de todos los días con una mayor claridad mental y una mayor conciencia de sí mismos. Todos los niveles de estudiantes interesados en llevar su salud mente-cuerpo a un nuevo nivel, desde principiantes, hasta profesores de yoga e instructores de fitness, o cualquier persona son bienvenidos.En cada clase, los estudiantes serán enseñados katas – secuencias establecidas de movimientos simples y repetidos que revelarán patrones posturales inconscientes. Con una nueva conciencia de nuestro lenguaje corporal habitual a través de una mayor conciencia postural, aportamos un mayor equilibrio a nuestra salud mente-cuerpo.

sridaiva yoga

Nunca cambies un caballo ganador. Si hubiera hecho caso a esa frase, nunca habría empezado a practicar el Bowspring Yoga. Porque es como saltar al agua fría. El Bowspring es innovador y aún no está establecido en el mundo del yoga. Tuve que replantearme el movimiento y el cuerpo desde el principio. ¿Valió la pena? Definitivamente.    Lee mi artículo para saber por qué.
1. El yoga activa todo el cuerpo, no sólo algunas partesEl levantamiento de pesas entrena los músculos, el yoga aumenta la flexibilidad y el baile ayuda a la coordinación. El único problema es que lleva mucho tiempo hacer todas esas cosas (en una vida). Aquí entra en juego Bowspring.    Bowspring es un plan de movimiento holístico que se basa en las últimas investigaciones científicas sobre el deporte y la terapéutica. En una clase de Bowspring no sólo se activan los músculos, sino todo el cuerpo. Un papel especial tiene la fascia.
Fascia – SuperstarHay cierta discusión en el mundo científico sobre cómo definir la fascia.  Se puede decir, que la fascia es un órgano propio, que recorre todo el cuerpo y conecta, a grandes rasgos, todo.Hace sólo unos años, la fascia se consideraba una cosa inútil y terminaba en los cubos de basura durante la disección. Imagínese. Hace poco se descubrió que la fascia es fundamental para el movimiento, la estabilidad y la capacidad de saltar. Además, está entrelazada con células nerviosas. Estas células pueden transmitir el dolor y dar información sobre la ubicación de las partes del cuerpo en el espacio. La fascia recorre todo el cuerpo en líneas interconectadas, manteniendo el esqueleto erguido y ayudando a distribuir las cargas entre los músculos y la fascia. Esto funciona principalmente gracias a los mecanismos de tensegridad.  Si se quitara la fascia, el cuerpo se desplomaría como una bolsa vacía. Si no se moviliza el cuerpo, se queda rígido porque la fascia tiende a quedarse pegada.    Las consecuencias son una mala postura y dolor, especialmente en la espalda.

postura bowspring

El Bowspring es una plantilla postural universal para optimizar cualquier movimiento o postura -de yoga, de atletismo y, sobre todo, de desplazamiento en nuestra vida cotidiana- para lograr una mayor ligereza, agilidad, facilidad y potencia. Este método de alineación dinámica también es altamente terapéutico para cualquier problema músculo-esquelético, incluyendo problemas de espalda, dolor de cadera, lesiones de rodilla u hombro.
Lo más importante es que el método Bowspring integra un entrenamiento de atención plena con el cultivo de la compasión y la responsabilidad para ayudar a cada uno de nosotros a crear nuestro propio destino individual. En este fin de semana, ofrecemos un cambio transformador en el autoconocimiento, que puede revelar un camino hacia la armonía y la salud a largo plazo.
En cada clase, se enseñará a los alumnos katas -secuencias fijas de movimientos simples y repetidos que, además de ser la forma fluida para aprender y practicar el Bowspring, revelan patrones posturales inconscientes.
Al integrar esta nueva tecnología postural del método Bowspring, obtenemos la libertad de elegir un lenguaje corporal más saludable y positivo que comunicamos no sólo a los demás, sino a lo más profundo de nosotros mismos.