Bolsa de yoga lotuscrafts

Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, un gran recordatorio para practicar yoga y crear un estilo de vida más equilibrado. Mientras que el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio, la práctica del yoga ofrece mucho más, incluyendo la auto-reflexión, la práctica de la bondad hacia nosotros mismos y los demás, y el crecimiento continuo y la auto-conciencia. Por supuesto, todo esto es mucho más fácil de avanzar si puedes encontrar una sensación de comodidad en las posturas.
El yoga proporciona muchos accesorios para mejorar su capacidad de expresar una postura de yoga. Uno de los accesorios de yoga más populares para usar en clase es el bloque de yoga. Hecho de espuma, bambú, madera o corcho, el bloque se utiliza a menudo como una extensión de los brazos, pero también puede apoyar la espalda, la cabeza y las caderas para ayudar al cuerpo a establecerse en una pose. Además, los bloques de yoga:
Tanto si estás sentado como de pie, o si tienes las caderas y los hombros tensos, las siguientes cuatro posturas son excelentes ejemplos de cómo utilizar un bloque de yoga para mejorar la flexibilidad y encontrar un mayor disfrute en tu práctica de yoga.
Cómo: Arrodíllate con las rodillas y los pies separados a la distancia de las caderas. Coloca el bloque entre las espinillas a media altura. Desplaza lentamente el cuerpo hacia atrás y siéntate encima del bloque. Alargue la columna vertebral, comprometa suavemente el núcleo y mantenga la longitud en la parte posterior del cuello. Coloque las palmas de las manos en la parte superior de los muslos.

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B. K. S. Iyengar, que fundó el yoga Iyengar en la década de 1970, introdujo el uso de accesorios de yoga, como ladrillos y correas, para ayudar a sus alumnos a lograr una alineación correcta en las asanas. Recomendó que los ladrillos de yoga tuvieran un tamaño similar al de un ladrillo de casa, de 22,5 x 11 x 7,5 cm (9 x 4,5 x 3 pulgadas)[1][2] Las instituciones de yoga Iyengar venden accesorios sin marca como ladrillos, cinturones, almohadillas y mantas[3][4].
Los ladrillos de yoga se fabrican en una variedad de materiales, tamaños y colores. Lydia Willgress, que escribe en The Independent, afirma que las consideraciones clave son la dureza del material, que influye en la comodidad y el apoyo que proporcionan; el tamaño y el peso; y la apariencia[5] Algunas marcas, como Lululemon, también ofrecen “mensajes de motivación”[5] tanto en el embalaje como en el propio bloque[5].
Los practicantes pueden optar por tener un solo bloque, pero algunas asanas requieren un bloque bajo cada mano, o una pila de dos bloques, por lo que comprar un juego de dos puede ser práctico y económico en cuanto a los costes de envío[1].

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Nuestros bloques de yoga, duraderos pero ligeros, están disponibles en muchos colores, formas y estilos, y le ayudarán a descubrir nuevas formas de practicar yoga. Hay muchos tipos de bloques de yoga entre los que elegir: por ejemplo, bloques de espuma rígida ultraligera en varios tamaños que siempre conservan su forma. También son muy populares los bloques de yoga de materiales naturales de primera calidad, como el corcho, el abeto, la madera de abedul o el bambú. También forman parte de la colección nuestros bloques de yoga ergonómicos “Wave” o el práctico bloque de yoga “Grip”, así como un bloque de yoga desarrollado específicamente para la postura sobre los hombros. Sus ejercicios de yoga se beneficiarán definitivamente de los múltiples usos del bloque de yoga. Todos nuestros bloques de yoga son productos de primera calidad con una esperanza de vida muy larga.

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Bloques y ladrillos de yoga: Ayudas de yoga para muchas asanasEl bloque de yoga o ladrillo de yoga es una ayuda de yoga probada y es una de las piezas básicas del equipo junto con la esterilla de yoga y el cinturón de yoga. Puedes sentarte sobre él cuando no tengas un cojín de yoga a mano, o colocarlo bajo tus manos para acercarte al suelo. En nuestra tienda online de yoga puedes encontrar bloques y ladrillos de yoga de diferentes tamaños, colores y materiales. Aquí seguramente encontrará el adecuado para su práctica individual de yoga.
Bloque de yoga y ladrillo de yoga – Una herramienta para todosUn bloque de yoga o ladrillo de yoga es una herramienta para los principiantes de yoga para apoyarte en varias asanas. Especialmente en los estilos de yoga donde la alineación correcta en las asanas juega un papel importante, los bloques de yoga se utilizan a menudo. Con las tres alturas diferentes, el ladrillo de yoga también es muy útil en todos los demás estilos de yoga. Principalmente, se utiliza para extender los brazos en diferentes posiciones. Por ejemplo, en posturas como Trikonasana o la Postura de la Media Luna (Ardha Chandrasna), si no puedes llegar al suelo con las manos, puedes utilizar fácilmente el bloque de yoga o el ladrillo de yoga para hacerlo posible.