Anatomía funcional del yoga

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Ningún libro puede serlo. Ambos campos contienen un número potencialmente infinito de detalles, tanto macro como microscópicos, todos ellos infinitamente fascinantes y potencialmente útiles en determinados contextos.  Anatomía del Yoga PDF
Mi intención es presentar lo que considero que son los detalles clave de la anatomía que tienen más valor y utilidad para las personas que se dedican al yoga, ya sea como estudiantes o como profesores. Para lograr esto, es necesario un contexto particular, o un punto de vista. Este punto de vista ayudará a separar los detalles importantes del vasto mar de información disponible. Además, este punto de vista ayudará a ensamblar estos detalles en una visión integrada de nuestra existencia como “entidades indivisibles de materia y conciencia”.1 El punto de vista del yoga utilizado en Yoga Anatomy PDF se basa en la estructura y función del cuerpo humano. Dado que la práctica del yoga hace hincapié en la relación de la respiración y la columna vertebral, prestaré especial atención a estos sistemas. Al ver todas las demás estructuras del cuerpo a la luz de su relación con la respiración y la columna vertebral, el yoga se convierte en el principio integrador para el estudio de la anatomía. Además, para los practicantes de yoga, la conciencia anatómica es una poderosa herramienta para mantener nuestros cuerpos seguros y nuestras mentes ancladas en la realidad. La razón de esta relación mutuamente iluminadora entre el yoga y la anatomía es sencilla: Los principios más profundos del yoga se basan en una apreciación sutil y profunda de cómo está construido el sistema humano. El objeto de estudio del yoga es el Ser, y el Ser habita en un cuerpo físico.

La ciencia del yoga: entender…

Para ello, deben ser a la vez fuertes y flexibles, capaces de relajarse, de estirarse o de combinar varias funciones para coordinar sus acciones. Una práctica de yoga bien diseñada puede desarrollar gradualmente estas diferentes cualidades en los músculos.
Anatomía del yoga es una guía de las diferentes funciones que desempeñan los músculos en la práctica del yoga. A través de útiles ejemplos y más de 500 dibujos en color que ilustran las posturas individuales y cómo cada una de ellas involucra a uno o más músculos, el lector es capaz de distinguir y comprender sus diferentes funciones. Esto, a su vez, conduce a una experiencia de yoga más iluminada y beneficiosa.

Yoga ilustrado pdf

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Este libro ofrece un enfoque científico para entender la práctica del hatha yoga. A través de ilustraciones tridimensionales en cuatro colores de los principales músculos, tendones y ligamentos, Ray Long describe la práctica y los beneficios del hatha yoga. Las descripciones anatómicas y fisiológicas específicas destacan los músculos agonistas, antagonistas y sinergistas que entran en juego con cada postura. El volumen I de la serie describe los músculos clave del hatha yoga y cómo se utilizan. Desde los principiantes hasta los expertos, este libro se convertirá en un compañero constante.