afirmaciones positivas para estudiantes

Es bueno darse una palmadita en la espalda (y a tus amigos). Las afirmaciones positivas son afirmaciones que pueden ayudar a mejorar tu visión del mundo cuando te las dices a ti mismo con regularidad o las escribes en un diario. Aunque las afirmaciones no sustituyen a la ayuda profesional, como la terapia, cuando se padece ansiedad o depresión, quienes confían en el poder del lenguaje edificante descubren que aumenta su autoestima y mejora su mentalidad. Si quieres mejorar tus hábitos de salud mental, éste es un buen lugar para empezar, y además puede ayudarte a mejorar tu salud en general. Los estudios respaldan la idea de que las palabras que elegimos son importantes: Una buena afirmación positiva puede ayudarle a combatir el estrés y aumentar las vías neuronales de su cerebro. Otras investigaciones han descubierto que decirlas o escribirlas puede fomentar un mayor sentido de pertenencia en la escuela para los estudiantes, lo que lleva a mejorar las calificaciones. Aunque puedes soñar con tus propias frases inspiradoras para decir cada día, nuestra lista de citas esperanzadoras incluye las sabias palabras de autores tan queridos como Toni Morrison, Elizabeth Gilbert, Maya Angelou y, por supuesto, Oprah. Así que, antes de que aparezcan esos pensamientos negativos, considera la posibilidad de probar una de estas 40 afirmaciones positivas.

afirmaciones diarias para el éxito…

El pensamiento positivo tiene un poder real, y es un hecho respaldado por la ciencia. Si practica la autoafirmación con regularidad, puede reducir sus niveles de estrés y prepararse para obtener resultados satisfactorios en el mundo real. Si la idea te parece desalentadora, no debería serlo: las afirmaciones positivas no tienen por qué ser nada recargadas ni formales. Son simplemente frases -incluso cortas y sencillas- que repites regularmente para interiorizar y enfatizar las ideas. Para mantener tus afirmaciones en la mente, prueba a colgar algunas favoritas en una pared donde las veas regularmente, o guárdalas en un diario de afirmaciones positivas que consultes a diario. Aquí tienes 20 de las mejores afirmaciones diarias para inspirar tu práctica
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afirmaciones positivas por la mañana

Los beneficios del pensamiento positivo se han promovido durante décadas. En el emblemático libro de autoayuda de 1952 El poder del pensamiento positivo, el autor Norman Vincent Peale planteaba a los lectores que si uno cambia sus pensamientos, puede cambiar el mundo.
“Cuando esperas lo mejor, liberas una fuerza magnética en tu mente que, por una ley de atracción, tiende a traerte lo mejor”, escribió Peale, añadiendo que los lectores deben creer en sí mismos y tener fe en sus capacidades. “Sin una humilde pero razonable confianza en tus propios poderes no puedes tener éxito ni ser feliz. Pero con una sólida confianza en ti mismo puedes tener éxito”.
En 2006, la autora de El Secreto, Rhonda Byrne, redobló la apuesta por el pensamiento positivo. Explicó a los lectores que “los pensamientos se convierten en cosas”, y añadió que todo lo que pienses constantemente acabará convirtiéndose en tu realidad. “Tu poder está en tus pensamientos, así que mantente despierto”, escribió. “En otras palabras, recuerda recordar”.
Peale, Byrne y otros innumerables autores de autoayuda coinciden en que atrapar el pensamiento negativo en cuanto se produce puede mejorar la confianza en uno mismo y la autoestima. Cuando identifiques las conversaciones negativas sobre ti mismo, sustituye esos pensamientos negativos por otros positivos. Ahí es donde entran las afirmaciones.

afirmaciones positivas cortas

¿Le cuesta a veces creer en sí mismo? ¿Te cuesta pensar en positivo? ¿O su mente parece encontrar siempre los peores escenarios? En ese caso, las afirmaciones diarias pueden ser una herramienta útil para ayudarle a cambiar su mentalidad de manera que mejore su vida.    Ofreceremos algunas ideas de afirmaciones para mujeres, hombres y niños. Y hablaremos de algunas formas de convertir las afirmaciones diarias en un hábito, por ejemplo, comenzando un diario de afirmaciones.
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